Psicoterapia individual online
Sessões por vídeo para adultos no Brasil e brasileiros que vivem no exterior, dentro das condições profissionais aplicáveis a cada caso.
Psicóloga Clínica · CRP 16/11211
Aqui, a escuta tem fundamento.
Psicoterapia baseada em evidências para pessoas que seguem funcionando por fora enquanto, por dentro, o cansaço, a autocobrança ou a falta de sentido vão tomando conta. Atendimento online e presencial em Linhares/ES.
Foto do hero
indiara-inicio.webp
indiara-inicio.webp
Registro profissionalCRP 16/11211
“Mesmo quando a pessoa perdeu a esperança, ainda existe algo que pode ser feito.”
Foto “Sobre”
indiara-sobre.webp
indiara-sobre.webp
01 — Sobre
Ciência e escuta, sem escolher entre as duas
Sou Indiara de Lima, psicóloga clínica (CRP 16/11211). Minha formação tem base na Psicologia Baseada em Evidências, com estudo contínuo em transtornos do humor, suicidologia e neurociência. Conheço de perto a seriedade do sofrimento psíquico — e é justamente por isso que trato cada caso com rigor técnico e tempo real de dedicação.
Não trabalho com diagnósticos isolados. Antes de intervir, procuro compreender a pessoa inteira: sua história, seus vínculos, sua rotina, aquilo que dá sentido à vida e o que passou a pesar.
- Psicologia Baseada em Evidências. Intervenções com sustentação científica, não fórmulas.
- Individualização. O tratamento é construído para você, com objetivos e direção.
- Acolhimento sem infantilização. Seu sofrimento é levado a sério, sem ser diminuído.
- Psicoeducação. Entender o que acontece com você amplia seus recursos para lidar com isso.
02 — Serviços
Como o atendimento acontece
Psicoterapia individual para adultos, com a mesma estrutura e continuidade nas duas modalidades.
Atendimento presencial em Linhares
Um dia por semana, no Centro de Linhares/ES, para quem prefere o encontro presencial ou combina as duas modalidades.
Casos de maior complexidade
Acompanhamento de quadros depressivos, transtornos do humor, desesperança e risco, com avaliação cuidadosa e trabalho conjunto com a psiquiatria quando necessário.
03 — Especialidades
Territórios de trabalho
Áreas em que concentro estudo, supervisão e prática clínica.
- 01
Depressão
- 02
Transtornos do humor
- 03
Desesperança
- 04
Ideação e comportamento suicida
- 05
Estresse crônico e esgotamento
- 06
Ansiedade e autoexigência
- 07
Perda de funcionalidade
- 08
Autocobrança e perfeccionismo
04 — Como funciona
Um processo com começo, meio e direção
A psicoterapia não precisa ser um caminho indefinido. Cada etapa tem um propósito compreensível.
01
Primeiro contato
Você escreve pelo link de contato. A parte prática — agenda, valores e organização das sessões — é conduzida pela secretária.
02
Sessões iniciais e avaliação
Os primeiros encontros servem para compreender sua história, seu funcionamento atual e aquilo que motivou a busca.
03
Formulação do caso
A partir da avaliação, construo uma hipótese sobre o que está acontecendo e proponho um plano com objetivos claros.
04
Psicoterapia
O trabalho combina vínculo, psicoeducação, questionamento e intervenções baseadas em evidências, com sua participação ativa.
05
Revisão de progresso
Revemos periodicamente o que está funcionando. Se necessário, ajusto hipóteses, busco supervisão ou faço encaminhamento responsável.
05 — Modalidades
Onde nos encontramos
Online
Atendimento por vídeo
Para adultos em todo o Brasil e para brasileiros que vivem fora do país, dentro das condições profissionais aplicáveis a cada caso. Mesma estrutura e continuidade do atendimento presencial.
Presencial · Linhares/ES
Av. Presidente Vargas, 1220 · Centro
Linhares — ES · CEP 29900-215
Um dia por semana
Para quem prefere o encontro presencial ou deseja combinar as duas modalidades ao longo do tratamento.
UMEDIC · Ed. Laguna Center, Torre A, 4º andar, salas 415/416Av. Presidente Vargas, 1220 · Centro
Linhares — ES · CEP 29900-215
06 — Do blog
Textos sobre sofrimento emocional, com base
Conteúdo que começa pela experiência concreta e chega até a explicação — sem simplificar o que é complexo.
Imagem do artigo
Quando quem sempre deu conta começa a não dar mais
Cansaço que não passa, queda de rendimento, culpa ao descansar. Por que esses sinais costumam ser ignorados por tanto tempo.
Ler o textoImagem do artigo
Autocobrança não é o mesmo que produtividade
A ideia de que se punir ajuda a render melhor — e o que acontece quando a exigência passa a intensificar o sofrimento.
Em breveImagem do artigo
O que “baseado em evidências” quer dizer, na prática
Como saber se um tratamento funciona, a diferença entre evidência e opinião e por que isso protege o paciente.
Em breveAgendar consulta
Se você decidir procurar ajuda, podemos conversar.
O primeiro contato é simples e sem compromisso. A partir dele, a secretária organiza os próximos passos.