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Textos que começam pela experiência concreta e chegam até a explicação. A ideia é ajudar você a reconhecer o que está vivendo e compreender a lógica por trás disso — sem promessas, sem fórmulas e sem reduzir o que é complexo.
Cansaço que não passa, queda de rendimento, dificuldade de concentração, culpa ao descansar. Para quem construiu uma identidade em torno de “resolver”, esses sinais costumam ser lidos como falha pessoal — e ignorados por muito tempo. Um texto sobre essa passagem e sobre quando vale a pena procurar ajuda.
Ler o textoExiste uma crença silenciosa de que se punir ajuda a render melhor. Quando o funcionamento cai, a exigência aumenta — e a autocobrança, que parecia ajudar, passa a intensificar o sofrimento. Sobre essa dinâmica e o que a psicoterapia pode fazer com ela.
Em breveComo sabemos que um tratamento funciona? Qual a diferença entre evidência e opinião? Por que promessas de cura e fórmulas de poucos passos são incompatíveis com um trabalho sério? Um texto para separar informação de ruído.
Em breveO comportamento suicida não tem causa única. Sobre mitos frequentes, o que significa avaliar risco, por que narrativas simplistas atrapalham e como pedir ajuda quando os pensamentos aparecem.
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Textos e reflexões sobre sofrimento emocional, transtornos do humor e psicologia baseada em evidências.